miércoles, 18 de diciembre de 2013

Oh! Noooo! Estic lesionada!! :-((

Doncs sí, estic lesionada... :((, concretament al lligament peroneo-astragalino anterior (un olé ben gran per la persona que va posar-li el nom!!). I que què és això? aquí va.
Aquest és el moviment que vaig fer:
torçada maca maca...
I aquesta és la conseqüència del moviment que vaig fer:
uis...

I es clar, darrera el diagnóstic ve... la frase maleïda: 3 setmanes sense córrer!! Pero a ver, estamos locos o que??? no estic preparada per això, al menys ara, si es que alguna vegada es pot estar-ne de preparat per una lesió. 
A veure, m'explico. Sóc novata, ja ho sabeu, moooolt novata! aconsseguir esgarrapar uns segons al promig és encara quelcom que celebro com si hagués guanyat una marató. Si tot just fa res que després de mooooolt temps i esforç vaig aconsseguir per primera vegada fer 10km amb menys d'una hora! (59m38s, sí, justet justet, però per sota l'hora!). I ara penso, 3 setmanes sense córrer... 3 setmanes... és molt! per algú amb tan poc nivell com jo i que normalment ja vaig límitada de temps per poder entrenar, quan comenci a entrenar altra vegada, quan em costarà tornar al nivell on era ara?? Perquè no és que passin tres setmanes i ale, a córrer com si res, no, d'aquí a tres setmanes podré començar a fer algunes tandes, sense forçar, vigilant, per tal que torni a agafar força, etc...la veritat, em deprimeix, molt. 
Sé que puc fer altres coses mentre per no perdre forma i fons, avui ja he anat al gimnàs, com que últimament el tenia una mica abandonat, he fet tonificació suau i una miqueta de màquines. Vull treballar piscina, bicicleta, i tot allò que pugui sense fer anar el turmell. I mira, la part positiva es que no passaré fred, jejeje. Però si ja he notat molt últimament que al sortir a entrenar per la nit pel tema d'horaris de feina, he perdut resistència a les pujades, què passarà ara, que estaré tres setmanes com a mínim sense fer muntanya? 
No, crec que no estava preparada per una lesió ara mateix. Potser m'havia de passar, perquè estava sent tot massa "fàcil", fàcil en el sentit que fins ara només coneixia la cara bonica del progrés, sempre millorant, sempre anant a més, sempre alegries, i en això de córrer, igual que a la vida, no tot són flor i violes, no tot són alegries, sempre hi ha contratemps, problemes, caigudes, i igual d'important és saber disfrutar de les bonances que saber sobreposar-se de les adversitats.

Començo un impàs que no m'esperava, que no sé com anirà, però que hauré d'apendre a portar el millor possible, apendre a treballar d'una altra manera per seguir amb la millor forma possible, i apendre a ser intel·ligent i, com em diu tothom, fer bondat, no refiar-me a la mínima que em senti bé, i fer cas dels especialistes, doncs no vull cometre l'error de voler córrer massa...i acabar sense poder córrer!


#runbabyrun 

jueves, 28 de noviembre de 2013

1000 metres... són molts metres!

Doncs sí, no ho sembla, però 1000m+ de desnivell acumulat són molts metres!! bé, quasi mil, eren nou-cents no-se-quants, però és igual, doncs probablement des dels 500 jo ja era la versió runner dels walking dead! http://i25964.wix.com/xtrem-colera
Però anem per parts... i el primer és: què caram feia jo en aquesta cursa quan jo normalment faig 400m+? Doncs una vegada més em vaig deixar emportar per la inconciència típica meva de "tu ves-hi, prova-ho, intenta acabar-ho i després ja veure'm si era possible". Algun dia em portarà un disgust aquesta actitud, però avui he llegit una entrevista al grandíssim alpinista i escalador Ueli Steck que deia:

"Siempre tengo ideas y sueños. Y piensas “esto es imposible”. Y luego empiezas a mejorar tu nivel y llega el momento en que lo ves un poco más cerca y piensas que “quizás puede ser posible”. Todavía piensas que no es posible, pero de alguna manera se vuelve razonable, aunque sabes que todavía tienes que trabajar para ello. Entonces se convierte en un proyecto; ese es el momento que pasa de idea a proyecto. "

i una miqueta bé a ser això, a la meva manera, però diguem que dincs la meva ment hi ha molts somnis, idees que considero moltes vegades totalment fora de lloc per impossibles, no factibles, irresponsables, etc., però també sóc molt de dir-me: segur que no? prova-ho!
I ho vaig provar...
I ho vaig aconsseguir...
I em sento TAN orgullosa de mi!!!
No va ser fàcil, gens fàcil, o va, diguem les coses pel seu nom, va ser una pujada brutal, extenuant, eteeeeerna! 
Sí, som aquells puntets de colors... Kilòmetre 2 aprox.
A més teniem vent que ens venia de costat amb ratxes de 150km/h, que em va tirar per terra un parell de vegades, que altres moments feia que m'hages d'agafar a terra o on fos per no tornar a caure, i pujava... i pujava.. i pujava... La sensació que tenia esperant sentir que l'Endomondo em cantés un altre kilòmetre era de eternitat, tot i que a part del 3er kilòmetre que vaig fer amb uns 15m, els altres de pujada no van passar de 10, i un fins i tot a 8 i mig, però la meva ment anava ben desmarxada. Vaig haver de treballar molt la concentració, esforçar-me molt per no desesperar-me cada vegada que una ventada m'empenyia avall, quan m'havia d'ajupir per intentar trobar una posició més "aerodinàmica" per no caure, i també quan va començar el dolor a les cames... uff, el dolor a les cames! suposo que deuria ser per no estar acostumada a aquests desnivells tan bèsties durant tanta estona, però us puc ben dir que el què vaig passar va ser un infern! No sé, és difícil de descriure, però vindria a ser com si se m'haguéssin desgarrat els solis, els bessons i els tibials, vaja, el pack complert! Aquí hi va haver moments en que em vaig plantejar: val Mar, fins on ets capaç d'arribar? fins on ets capaç d'aguantar aquest dolor? Sabia que encara faltava pujada, i que després m'esperava una baixada molt pronunciada que no sabia si em permetria recuperar les cames. Vaig dubtar... vaig dubtar molt. El vent que feia la pujada encara més extrema del que ja era, el dolor que a punt estava de fer-me plorar, el fet que el perfil no era ben bé com tenia en ment i vaig perdre la referència de en quin punt de la pujada em trobava i per tan, quan faltava per arribar a dalt, la sensació de que tothom m'avançava... va ser molt dur!! Però seguia pujant. I va arribar un punt on vaig dir-me prou! un punt on vaig saber que o controlava els meus pensaments o perdria aquesta batalla. M'estava deixant emportar per les males sensacions, i estava perdent el control del meu cos. No sabia quan quedava, però sabia que portava molt de fet. La baixada? quan arribi ja miraré com treballar-la, però ara m'havia de concentrar en acabar aquella maleïda ascenció. El dolor va ser el més difícil de portar, però sabia que contra això no hi podia fer res en aquell moment, per tan, si feia falta plorar doncs ploraria! vaig escurçar una mica més el pas, obrin una mica els peus cap enfora, per tal de canviar la tensió en el moment de l'esforç, poc, molt poquet, però el suficient per donar un respir a una part de la musculatura. No em pregunteu de on vaig treure la idea, ni si realment és bo fer-ho o no, però vaig aconsseguir controlar el mal el just per tornar a creure en mi, per tornar a sentir que potser sí, i seguia pujant... I respecte a la gent que m'havia d'avançar, es clar que em van avançar, molts, però mirar enrera i veure que hi ha nois que no ho  fan, que en realitat t'han agafat de llebre... també motiva! 
I vaig arribar a la bifurcació, al punt on es separàven les curses de 12km i 21km, i davant meu va apareixer la baixada... la baixada... ufff... quan la vaig veure vaig saber que ja està, que això ja ho tenia!! si, encara em quedàven més de 6 kilòmetres per davant, però... la baixada és meva! De cop i volta va desapareixer tot del meu cap! i del meu cos!! Al veure la baixada m'hi vaig llençar com una boja, com si m'acabés de xutar alguna cosa i estigués en ple "subidón"!! ni vaig pensar, ni vaig mirar-m'ho, ni vaig plantejar-me com atacar-la, ni res! m'hi vaig llençar! i va ser començar a correr aquella pendent estreta entre rocs, arbres, matolls, corriols apenes intuïts algun tros, salts i obstàcles altres trossos, que em vaig sentir lleugera com una ploma. No hi havia dolor, no hi havia cansanci. Només hi havia felicitat, adrenalina, alegria! i em vaig permetre disfrutar d'una baixada brutal, divertidíssima, avançant a gent que em sentien arribar i tal i com em veien s'apartaven, d'altres que no ho feien i als que passava enfilant-me a qualsevol lloc per posar-me d'un salt davant d'ells i seguir corrent, i corrent, i corrent! Sabia que si queia, adeu Marieta! però no tenia por, em sentia la reina, disfrutava! Tinc la sort de tenir uns turmells bastant de goma, me'ls torço cap a totes bandes i mai passar res, o quasi bé mai... perquè en plena carrera me'n vaig torçar un, uff, crec que vaig tocar el terra amb el turmell! fins i tot vaig sentir mal, cosa que quan me'ls torço mai passa. La primera reacció va ser afluixar, sense arribar a parar, però evitan posar el peu amb força al terra. Feia una mica de mal, em vaig espantar, però vaig continuar, accelerant poc a poc, fins que vaig tornar a notar que podia posar-lo al terra sense problema, però sabent també que allò al cap d'unes hores segurament em donaria guerra :((( (afortunadament va quedar amb una tarda-vespre adolorida, voltaren per un tub, i l'endemà com nova!!). 
La baixada va anar arribant a la fi, últim avituallament, bromes amb els nois que hi havia, i per davant l'últim tram de la cursa... avorridíssim! sobretot els últims dos quilòmetres. Traçat planer, recorrent una riera seca, i sense trobar-me a ningú per jugar dins meu a atrapar-lo o evitar que m'atrapi. Allà va sortir l'esgotament, ho admento, però sabia que em quedàven 2 quilòmetres, que ja ho tenia a la butxaca, que ho havia aconsseguit!!

resum: 

temps: 1:45:58
35 general.
                     9 femenina
                                     i... 1ª sub50 femenina!!! 


què voleu que us digui, és la meva segona cursa i sóc feliç, molt feliç!! Però es que la felicitat no va quedar aquí... Podriem dir que vem fer... un doblete??? 

Arribar a la meta i saber que el meu germà havia quedat 2on, uff, allà si que quasi em dóna un atac de cor, però no del cansanci que portava, si no de tan inflada que anava!! Super orgullosa del peque!! Equests sentiments me'ls reservo per mi, doncs no són fàcils d'explicar i molt íntims per explicar! 
No fa falta dir res, tu ja saps amb quins ulls et miro! 

Bé, així que ja podem dir que... un altre repte a la saca!!! Quin serà el proper? quina serà la propera aventura?? no ho sé, però segur que aviat torno a ser per aquí per explicar-vos-la! ;-)

jueves, 7 de noviembre de 2013

L'aventura de la primera cursa part 2: #oléjo!

i com explicar el què va ser aquest dia... uf!! He hagut d'esperar-me uns dies, gaudir-ho, digerir-ho, i ara ja sí crec que puc posar-me a escriure i intentar explicar-ho.
Tecnicismes? pocs, sóc novatilla, no parlo gaire de tot això... La cursa eren 12km, 465 metres de desnivell positiu, la vaig fer amb 1:21:53, i poca coseta més puc dir, no sé, el quilòmetre més lent el vaig fer en 9´45", el promig em surt 6,42min/km... podria complementar la informació amb cosas no tan tècniques com ara: ufff!! mare de deu senyor!! , i també: per què coll no em vaig aficionar al ganxet! (aquest tecnicisme és el que fa referència al 24% de pendent). Ah, sí, i me n'oblidava, també hi va haver un percentatge molt alt de: Deu meu, em moriré!! Crec que aquests últims detalls tècnics fan entendre millor les condicions de la cursa... no?
Va ser la primera vegada que realment havia de mesurar l'esforç, organitzar el rendiment, havia estudiat molt bé les distànices, desnivells, etc... sí, ho admeto, fins i tot portava una "xuleta"!! tot i que m'ho havia mirat tantes vegades que m'ho sabia de memòria, jejeje.


I entrant seriosament a la cursa en sí, tot plegat va ser una gran experiència, dura i esgotadora, però bonica i gratificant, molt gratificant! El moment de la sortida vaig escollir posar-me força endavant, sense estar a primera fila. Sabia que així m'avançaria molta gent, moltíssima, però vaig pensar que era millor això que no pas trobar-me amb tota aquella clàssica aglomeració de gent que a la primera pujada fa un embut que acabes parant i et trenca totalment el ritme, a més de la incomoditat d'haver d'avançar als corredors més lents. Vaja, que vaig preferir ser jo la que incomodés als demés ;-). El primer quilòmetre va ser tot ràpid, tenia la sensació d'estar als Sanfermins amb tothom corrent com quan ve el toro, que encara que no el vegis, saps que és allà darrera i vindrá a per tu, o de formar part d'una massa d'espartans llançant-nos a la conquesta del regne de la muntanya! tots somrient, tots sobrats... si, si... fins que al cap d'un quilòmetre ens fotem de morros contra la primera pujada... i quina pujada!!! a partir d'aqui 3 quilòmetres de pujada per sobre el 20%!!
the walking Mar...
Aquí vaig descobrir que la preparació mental és tan o més important que la física, doncs al preparar la cursa sabia que si superava aquests primers 4 quilòmetres, tot el demés era perfectament factible, i aquest convenciment va ser una tercera cama que em va fer falta, molta falta, per poder arribar a dalt d'aquest primer cim. Analitzant la cursa un cop acabada, em dono compte que el nivell de concentració en aquest tram va ser màxim, doncs quasi bé no recordo res de per on vem passar, tan sols tinc imatges de quan anava aixecant el cap per mirar què tenia davant, veia pujada, i més pujada, i encara més, i tornava a clavar la vista a terra mentre no parava de repetir-me: tu pots, Mar, tu pots, són 4 quilòmetres durs i després ve la glòria, després ja és tot teu!
I tot i que la pujada era eteeeeerna.... vaig arribar a dalt! quan vaig sentir que l'Endo em "cantava" al quart quilòmetre va ser com una alliberació, i al mateix temps un "xute" nou d'adrenalina. Tot i que encara quedaven més pujades, havia aconsseguit superar el llindar del meu repte. 
El següent pas era l'avituallament, a poc més del quilòmetre 5. Tot i que m'anava hidratant tota l'estona, doncs corro amb motxilla, psicològicament l'avituallament és una parada, un descans, un ... i una ...! crec que ni quan em bec un xupito no ho faig tan ràpid com ho vaig fer amb l'Isostar i el gel!!
 Un cop havia deixat enrera la pujada més forta, em vaig agafar una "llebre". Hi havia una parella que tirava una mica més que jo, i me'ls vaig marcar de referència. Total, que al arribar a l'avituallament m'havien agafat una mica d'avantatge, i quan vaig arribar-hi jo, no vaig voler perdre més distància, i vaig sortir corrent encara empassant-me les coses. Al cap de res em vaig trobar en un corriol on els de davant meu tiraven molt fort, i per darrera portaven el mateix ritme, i per tan em vaig veure empesa a anar molt ràpid sí o sí... i aquí va ser un dels moments on vaig patir, doncs aquell ritme era molt superior al meu, em van entrar ganes de vomitar el que m'havia pres, i al ser un lloc estret amb vegetació no veia res davant meu, i per tan no sabia què quedava, si la pendent era llarga, etc. Aprenentatge: el meu estómac sempre ha estat delicat, vigilar als avituallaments. 
La resta de la cursa ja va ser més "normal", tot i que aquest "normal" inclou fatiga, sobrecàrregues als glutis, guerra psicològica per ajudar-me a tirar endavant, però també molts moments divertits! Quan vem arribar als últims quilòmetres i tots sabíem que per davant només teníem baixades i l'arribada, l'ambient era increïble! Sabeu una cosa? tots érem els guanyadors!! si, tots érem el número 1 del podi! I tots ens animàvem con si fossim espectadors i els altres els corredors! Ens anàvem avançant els uns als altres, i ens animàvem, ens felicitàvem, ens sentíem molt orgullosos els uns dels altres, sense haver-nos vist mai, i possiblement, sense que ens tornem a veure mai més. 
I va arribar el moment de glòria, el moment d'èxtasis, el moment... uff, més meravellós encara del que havia imaginat! vaig creuar la meta! Què dir d'aquell moment? les sensacions van ser indescriptibles i permeteu que aquestes me les guardi per mi... però hi ha una cosa que ho reflexa perfectament, les imatges: 


Ah, sí, i un últim apunt, és que si no ho dic rebento!! olé jo, olé els meus ovaris, i olé la meva classificació final!!





sábado, 26 de octubre de 2013

L'aventura de la primera cursa part.1 Reflexions del dia abans.

Demà "debuto" en cursa de muntanya, la meva primera cursa de muntanya, 12km, 465 metres de desnivell positiu... no sé pas com anirà, no en tinc ni idea, parlan clar! Em vaig apuntar a la cursa perquè fa temps que sé que el que vull és correr per la muntanya, l'asfalt i la ciutat no em motiven gaire, la veritat, i quan vaig veure aquesta cursa vaig pensar que era factible, no és una gran distància, ni un gran desnivell (bé, per mi sí que ho és, però per la gent que fa trail possiblement els semblarà un passeig), i no ho vaig dubtar ni dues vegades, m'hi vaig inscriure.
A partir d'aquí, les sensacions, els pensaments, les reflexions, has estat com una mena de bogeria. Quan veus la cursa lluny, o sigui, quan encara falten bastants dies, comences a organitzar-te els entrenaments pensant en ella, però sense mal de caps, la progressió és lenta, no arribes a la distància, ni al desnivell, t'esgotes, però com que "encara falta", no t'agobies.
Mica en mica s'acosta la data, i aquella aparent tranquil·litat és trenca, i comencen a apareixer dubtes, inseguretats, comences a pensar que potser has anat massa ràpid, que encara no estàs preparada per una cursa de 12km, i et desanimes molt, perquè la gent que tens com a referents fan una burrada de quilòmetres! i veus que tu puges 4 o 5 amb pendent i t'esgotes... però seguèixes, va, es pot fer!
Queden un parell de setmanes, menys, comencen els nervis, organitzes un últim planning d'entrenaments, ja penses i t'assessoren amb la dieta pre-cursa, ja has aconsseguit fer la distància de la cursa, fins i tot més, saps que pots, t'auto-animes amb consells com que l'adrenalina de la cursa i l'ambient  et fan rendir molt més i millor, tot plegat saps que fa que sigui més fàcil de portar, no com quan entrenes que vas sol escoltan-te el patiment, ho sé per les curses urbanes que he fet... va... anirà bé... i a més, és la primera! que coll, es tracta d'anar a disfrutar de l'experiència, no?
I arriba la última setmana... tot està calculat i planejat, últims dies d'entrenament fort, i 4 dies abans baixada de ritme i carbohidrats a sac. Sí, ho tinc claríssim, el cap de setmana em matxaco en pujada, dilluns i dimarts en distància, després ja afluixo, "passejadetes" pel parc al costat de casa i poca cosa més.
Sí, sí, que t'ho creus tu!
Divendres passat em començo a trobar malament, em sento refredada! Dissabte intento correr una miqueta, per la city... 3km! només aguanto 3Km!!! a set dies de la cursa i agafo la grip! no pot ser... Tos, mal d'ossos, debilitat, mocs, mal de coll... tot! No puc entrenar, si ni tan sols puc respirar! una mala llet indescriptible s'està apoderant de mi, fins i tot arriba el dia que em començo a plantejar realment si la faré, estic a punt de tirar la tovallola. Tothom en diu que no passa res, que hi ha més curses per inscriure's, que ja en faré una altra, i sí, és veritat, és així, però... no és tan fàcil! quan poses molta molta molta molta ilu, i molt esforç! per una cosa, no és tan fàcil renunciar-hi! encara que hi hagi més opcions, per mi AQUESTA era la cursa, era el meu debut!
Arriba dimecres i sembla que em trobo millor. Em centro, deixo les emocions de banda i faig anar el cervell, que per algun motiu la vida me'l va posar a dins del cap. Decideixo que al vespre sortiré a entrenar una miqueta, no em plantejo temps ni distància, simplement sortiré a córrer i segons com em vagi sentint, aniré fent. I després de l'entrenament, quan vegi com ha anat, decidiré què faig amb la cursa. I arriba el vespre. I surto a correr. I vaig fent. I enfilo cap a Matadepera. I arribo. I pujo una miqueta més. 5km amunt. Podria haver seguit, em sentia bé, les sensacions eren bones. Notava la fluixera de l'encostipat, i crec que suava paracetamol i ibuprofè pels porus de la meva pell, però al final vaig fer 10km en total, lents, treballats, però 10km. Decideixo que sí, que aniré a la cursa!
I no puc passar sense fer una menció especial a molta gent, a molta gent que m'està animant, ajudant, aguantant el meu mono-tema de conversa d'aquests dies! jajaja.
A les meves nenis, les #princesesambvambes, que el destí i el running ens ha fet conèixens, que m'animen com si anés a fer una Cavalls del Vent, que han aconsseguit que la Núria Picas m'envïi un twit d'ànims (Sara, ets la òstia), que m'han preparat un "amulet" per que demà tot sigui encara més perfecte (Núria, l'has clavat! tinc moltes ganes que me la donis!!!) i el més important, que m'han donat una amistat increïble, que sé que les tinc pel què faci falta, i que saben que em tenen per sempre pel què sigui!
La meva mare... pobreta, deu estar farta de mi i de la cursa! la vaig matxacar psicològicament perquè em va passar el refredat (sorry mami! quins morros que et possava!), els patiments que passa la dona quan sap que me'n vaig de nit amb el frontal a córrer per camins, deu pensar que perquè no em vaig aficionar al ganxet a aquesta edat! jajaja.
Al meu germà Quim, ell també fa la cursa, però la llarga, 22km (màquina!!), que m'ajuda, m'assessora, m'anima, o em fa veure veritats quan les coses no surten bé. Ell em va anar posant el cuquet primer pel caminar, la muntanya, i després el córrer, i és una cosa que ara li estic totalment agraïda, doncs he trobat una activitat que m'omple i em fa sentir bé amb mi i amb la meva vida!.  La seva dona, que deu estar farta de les nostres converses tècniques, de les nostres lesions, de que el run ens tregui hores de família...
Avui és dissabte. Demà és el dia. Hi ha nervis!!! passo des de la sensació de que faré el ridícul més espantós de la història (moments de debilitat mental, ho sé), a moments en que desitjo amb ganes boges que sigui demà i viure una experiència que seguir que serà increible!! Una cosa tinc segura, que demà aniré a gaudir a tope del dia, de l'experiència, de l'ambient, a contagiar-me de vida runner, i sabeu? el fet d'haver-me inscrit, el fet d'haver decidit fer la cursa, acabi com acabi, per mi ja és una gran victòria, per mi, és un altre dels meus reptes!



sábado, 7 de septiembre de 2013

Ja sóc "chica-3000"!!!


S'acaba l'estiu, s'acaben les vacances i quina millor manera de fer-ho que fent els meus primers tres-mils! Tot va començar amb una trucadeta del meu germà preguntant-me si em venia de gust acompanyar-lo la setmana següent a fer un parell de cims pel Pirineu com aquell que et truca per preguntar-te si et ve de gust anar a veure una peli al cinema, o quedar per pendre alguna cosa... i jo, que sóc com la canalla, sempre a punt per fer un extra, com és de suposar li vaig dir que sí, sense ni tan sols preguntar on anàvem, quins cims fariem, ni res! Un parell de dies abans vem quedar i m'ho va explicar tot, però igualment no tenia ni idea del que m'esperava :)))
Els tres cims que m'esperàven!! 
Com explicar aquesta sortida...? És complicat! És totalment diferent a tot el que havia fet fins ara, principalment per la orografia del recorregut que havíem de fer. Des de el minut 1 vem començar a pujar desnivell, aquí no hi va haver passejada d'aproximació per contemplar el paissatge, ni fer fotos, ni marcar un ritme còmode per escalfar ni res! A les 7 del matí, després d'haver dormit a peu de la presa on comença el recorregut, vem començar a pujar, i pujar, i pujar, i allò pujava tant des del principi que tenia la sensació de que no ho podria fer! Que no aguantaria!! Que a aquest ritme no podria seguir gaire estona... Però llavors vaig descobrir com a evolucionat el meu cos durant aquest últim any, vaig ser conscient de que l'esforç i la constància dónen el seu fruit! Mica en mica la meva musculatura es va anar com despertant, el meu cor es va anar calmant fins a trobar el seu ritme, la meva respiració no semblava un cavall desbocat com creia que seria... Com era possible? Jo mateixa em sorprenia de la meva resistència, feia pas rera pas i em sentia bé, pujava metres sense parar i no era cap calvari. És clar que cansava, és clar que m'havia d'esforçar, es clar que notava treballar totes i cada una de les fibres del meu cos, però aquesta era justament la diferència, que treballaven totes i cada una de les fibres, que la meva musculatura sabia treballar, el meu cor sabia repartir la sang al ritme bo i necessari, els meus pulmons sabien aportar l'oxígen a la justa mesura sense ofegs. Tot això és el que havia canviat!! El reconèixer l'evolució del propi cos, donar-te compte que sí, que ara pots, que la feina feta val la pena, i sentir que en vols més, que aquesta sensació t'agrada, que és com una droga, quan més en sents, més en vols!!



Respecte a la sortida en sí, també va ser una experiència increïble!! hi va haver de tot: algunes grimpades divertides, neu, roques, pedres, més roques, més pedres, moltes més roques, moltes més pedres, jajaja, alguns moments que no ho vaig veure gens clar, si, ho admeto, una mica de por i tot, estones de molta concentració, una boira que jugava amb nosaltres i ens donava precioses composicions en el paisatge, les meves primeres passes amb grampons, emocions, alegries, silencis, complicitat... ah! i fins i tot trobades! les casualitats de la vida, em vaig trobar un conegut al cim del Bessiberri sud! 

I aquí os deixo el vídeo de la meva arribada al primer (i espero que en siguin uns quants més) 3000 de la meva vida, el Comaloforno!! (merci Quimi per inmortalitzar aquest moment!!)

                            


Resumint, 9 hores caminant, 1500m de desnivell positiu acumulat, i un altre repte de la meva vida superat!! Això sí, he d'admetre que quan baixava semblava la versió muntanyenca dels Walking Dead... :))) Ara que els genolls ja s'han recuperat, ara que ja no recordo les punxades als quadríceps els dies posteriors quan caminava, ara que de les butllofes als peus no en queda ni la ombra, ara recordo la meva gesta i poso un grandíssim somriure a la boca! I sí, molts direu "però si només és un parell de tres-mils...", però sabeu què? són els tres-mils de la meva vida! #moltfandemimateixa

Merci Bro!!





lunes, 15 de julio de 2013

Carlit i Carlit de Baix... o què passa quan ens deixes massa estona a dalt un cim!

Com explicar aquesta sortida, uf, costa escollir els adjectius! He gaudit de la muntanya plenament! l'he gaudit, l'he patit, hi he jugat, m'ha deixat jugar amb ella, m'ha mimat, m'ha cuidat!
Repeteixo Carlit, el meu primer i única quasi-tres-mil, jajaja. Ja el vaig fer l'octubre passat, em va encantar, em va enganxar, em va ensenyar que la muntanya és una droga, i potent... ahir hi vaig tornar, i el fet de tenir la referència de l'anterior pujada, de recordar com em vaig sentir, com em va costar, tenir un punt de comparació per poder veure com era el meu rendiment físic fa 10 mesos i com és ara, m'ha donat una empenta o, millor dit, m'ha donat una bona "colleja", per tal de fer-me veure que si puc, que ho estic fent, que pas a pas vaig superant petits reptes, sumant metres, ja sigui corrents, caminant, és igual!
Però es que a més ahir vaig sentir alguna cosa més. Ahir vaig sentir que la muntanya m'hi volia. És difícil d'explicar....
van ser moltes coses les que es van "conjurar" ahir, doncs vaig coincidir amb una persona molt afí a mi amb com viure la muntanya. Des de primer moment ja varem comença a tirar al nostre ritme, entre riures i fotografies, sempre pendents de la propera motxilla que teniem davant per posar-nos-la de repte i avançar-la (jajaja, el segon és el primer dels últims, oi Ricard?). El més divertit de tot, avançar 3, 4 o fins a 5 vegades a una mateixa persona perquè un cop aconsseguit ens distrèiem fent alguna fotografia, asseient-nos a la neu, desviant-nos per veure alguna cosa. Jo crec que algú va acabar força fart de nosaltres!

fotoooooooo!

La pujada va tenir de tot, fins i tot neu per la qual no es pot dir que anéssim gaire preparats, però ens vem repartir els pals que jo portava com a bons germans i apa, xino-xano cap a l'altra banda!
Fer un pas en fals tenia el seu risc!
El desnivell anava pujant, el cos ho anava patint, però seguíem non-stop, amb el Ricard fent de llebre i jo darrera... com podia! (després m'agafaria la venjança, jejeje). 


Tot i els riures, les fotos i els canvis de camins, la pujada va anar a bon ritme, en 2h32'' ens plantàvem al cim, i, aquesta vegada sí, ,vaig poder gaudir de les precioses vistes que et fan quedar-te amb la boca oberta mentre fas al volta de 360ª. Un cop allà, un cop celebrada la coronació, un cop fetes les fotos sèries, les fotos divertides i les fotos frikis, un cop begut, picat alguna cosa, i haver trobat la pedra còmoda on seure, que fem?
Els craks, jajaja
Sí, sempre he de fer el burro, ho sé...


I aquí és on comença la segona part de l'aventura... i es que no es pot deixar a dos trapelles com nosaltres asseguts massa estona. Mires el paisatge, veus un pla més enllà, una muntanya al costat, una aresta que va cap allà... si.. no... els altres encara trigaran... tenim temps... i ja tenim la motxilla a l'esquena altra vegada, i ja estem fent passes, i ja estem pujant i baixant desnivells, i apa, ja em enfilat la cresta per anar cap a l'aventura, doncs la percepció des de la llunyania mai te semblança amb la realitat a la proximitat!
fins a la meitat i cap avall per la dreta... bé per ser la primera, no?
I a partir d'aquí és on començo a tenir aquesta nova i meravellosa sensació... suposo que el paisatge, el bon dia, i tenir algú al costat que té les mateixes ganes que tu de fer alguna cosa més i sentir-se igual de segurs de que sí, de que podem, de que no sabem què ens espera en realitat, però que aquell moment era per nosaltres, em va fer sentir una connexió amb la muntanya difícil de descriure, però meravellosa de sentir. 
Pujant, baixant, entre rocs trepant, agafant-nos aquí i allà, parant, mirant, decidint entre tots dos per quin lloc creiem més segur baixar o pujar, marcant rutes tram a tram, segons el que ens trobàvem, o segons el que ens trobaríem més avall... i com més avançava, més bé em sentia. Moments que baixàvem metres, però la muntanya ens obligava a tornar a pujar per esquivar una llengua de neu, i tot seguit ens regalava una nova vista, un nou camí, que de no haver pujat no hauriem vist o trobat. Quan semblava que no ens en sortiriem ens regalava un sortint on apropar-nos i trobar un altre traçat més segur. Alguna relliscada, alguna esgarrinxada, però res que ens fes patir, que ens donés por, res que ens tires enrera o ens tregués la sensació d'alegria, de felicitat, d'aquell moment. Res que parés els nostres riures. Res que ens fes tirar un pas enrera. No sé si jugàvem nosaltres amb ella, o era ella qui jugava amb nosaltres, però va ser una complicitat persona-natura molt especial!
dos persones, un repte, i el premi d'una gran aventura!
Un cop a baix, ja enfilat el camí "normal", amb l'adrenalina encara ballant-nos a dins, ens van quedar ganes per córrer una estoneta (aquí te la vaig tornar!!!). M'encanta córrer per la muntanya, entre rocs, rius, pedres per esquivar, que et fan relliscar, però que controles, equilibres, i te n'apofites per baixar encara més ràpid. La vista i la ment treballant a un ritme frenètic per guiar els peus al lloc correcte o per corretgir aquesta traçada o aquesta petjada en mil·lèssimes de segon per tal de no entrebancar-te o torçar-te el turmell. Tot el cos en moviment per tal de compensar les passes, per jugar amb l'equilibri. Reaccions, moviments, reflexes, aquella sensació de que si afluixes no controlarás, i que si apretes acabaràs volant per sobre de tot, sense tocar res, corrent a l'aire... 
Al final arriba un "prou", al final el sentit comú et diu que acabis el camí amb una mica més de calma, que són ja unes quantes hores fen l'animal, i que potser toca gaudir d'una merescuda passejada, d'una agradable conversa, comentar "la jugada", i sentir-nos plens, molt plens! 
D'acord, no em fet un gran cim, d'acord, no som uns ultra-man, d'acord, no em guanyat cap cursa d'skyrun... però per una estona, a dins nostre, ens hem sentit molt i molt orgullosos de nosaltres!

#ElsMeusReptes



5 MILLES MÉS DE BONES SENSACIONS!

vaig endarrerida, se m'acumulen les entrades al blog, molt córrer però molt lenta a posar-me al dia! jajaja. Doncs sí, vaig córrer la Barcelona Desigual Nigth Run, i el més curiós d'aquesta cursa és que fins que no vaig veure l'endemà els resultats a la web no vaig tenir consciència de que pot ser ja no ho faig tan malament! Eis, des de el punt de vista d'una junior d'edat avançada :)) Sabia que érem uns 5000 corredors, i que la meitat dels corredors érem dones. Jo calculava per com vaig veure la gent i el temps que vaig fer que deuria quedar en el grup d'entre els 2000 i els 3000 a la general, i en categoria femenina, doncs ni idea, es que en realitat ni hi havia pensat en una categoria femenina. Doncs aquí va venir la meva sopresa: posició 1812 a la general i, al loro! 424 a la femenina! #OléJo mira, si, m'auto-animo, però es que em vaig quedar molt parada al veure això. I és clar que sé que el temps que vaig fer és més que "normalillo", però per mi va ser una gran cursa! vaig mantenir el ritme quilòmetre rera quilòmetre, fins i tot amb una mica de progressió cap al final de cursa, doncs el 8è quilòmetre va ser el més ràpid de tots. Aquesta vegada portava pulsòmetre, i és divertit veure com aquesta gràfica també "puja progressivament"... jijiji.

cal dir que l'event va ser tota una festa, la organització molt bona, la gent, tant corredors, com voluntaris, com públic, genials! Llàstima que al final se'ns va posar a ploure, i el fi de festa es va transformar en una "estampida" de corredors recollint les coses per marxar cap a casa. Però fins i tot així, vaig marxar amb un molt bon regust de la jornada.
Un altre repte aconsseguit.
Proper repte: 10 d'agost, Figueres, comencem a fer una mica de desnivell! i de passada, seguim amb l'altruisme, tot sigui col·laborar amb alguna coseta ;)

viernes, 21 de junio de 2013

L'experiència es comença a notar...

L'experiència és nota, i bastant, comprovat! Avui tinc cursa, la del Desigual, i decideixo escriure aquí abans. Potser després voldré fer una altra entrada per explicar com a anat la cursa, però ara vull parlar del que he descobert, aquelles coses de les que t'adones a base de viure-les. I és que com he dit, l'experiència és nota...
Avui tinc cursa, nocturna, i m'he passat una bona estona preparant les coses abans de marxar. I es que hi ha detalls que al principi no els dones importància, però en tenen, i molta! Començant per cosetes que semblen molt tontes, com agafar 4 imperdibles. Els 4 mega-importants imperdibles, perquè si no, quan arribi avui, em donin el dorsal amb que he de córrer, com me'l poso?? Demano celo a una botiga?? me l'enganxo com sigui a la goma dels pantalons??? suposo que algú ha hagut de  recórrer a alguna solució d'aquestes alguna vegada, jo, per sort, vaig tenir a algú que abans de la primera cursa m'ho va dir (gràcies!!). Hi ha coses més "tècniques", i igual de importants. Per exemple vaselina. Que per què vull vaselina? pels ditets dels peus! sobretot per un "problemilla" que hi tinc en un dit, que se m'hi fa una mena de durícia que em frega amb l'altre i me l'irrita. I no, la tireta no em va bé, doncs se'm cau. Una altra cosa important que he après: portar les bambes de córrer a la bossa i anar amb xancletes, doncs no hi ha res pitjor que acabar la cursa i haver-me de quedar amb les bambes posades, o treure-me-les per relaxar els peus i haver-me-les de tornar a posar... uff! Tot això t'ho dóna l'experiència, i te n'adones de cursa en cursa. Perquè sí, entre setmana surto a entrenar, i ja vas modificant i millorant els hàbits, però no te n'adones, no n'ets conscient. Però arriba el dia de la cursa, has de preparar-ho tot, t'has de preparar tu, i agafes els imperdibles, la vaselina, la roba de córrer, les bambes, unes barretes per menjar una horeta abans de la cursa, una cremeta relaxant pels peus per després, i acabes tenint una bossa que te la mires i dius: però on vas? que t'estàs preparant la bossa per fer una ultra-man o què? jajajaja. Però és igual, potser no se m'escaldarien els dits del peus, potser no tinc calor als peus, potser no tinc gana una hora abans, potser res... però segur que si no em preparo la bossa, em farà falta tot això i més!
Però és que l'experiència encara va més enllà. Hi ha el tema de la roba. Quan ets una aficionada junior com jo, aquest tema dóna molta guerra. No tinc samarretes de micro-fibra no-sé-què super absorbent i no-se-quantos... tinc un parell de camisetes de tirants que em fan el fet. I dic un parell perquè a base d'entrenar he anat descartant totes aquelles que unes em rascava el tirant, l'altre se'm pujava amunt, la que se m'enganxava massa... i els pantalons, doncs el mateix. N'hi ha un de bastant curt que un dia el vaig provar i em sembla que en la meva vida m'havien pitat tant els cotxes pel carrer! ja era curt, però és que se'm cargolava cap amunt i semblava que estigués corrent en calces! Ah, i el tema de les calces... very important!! no totes valen per córrer, us ho prometo, més d'una escaldada a les engonals he tingut!
En resum, que sembla avui que vaig a fer la gran ultra-marató de la meva vida. Cames fresques, peus preparats, bossa de "competi", concentració, Garmin amb pulsòmetre...
Com anirà? això ja us ho explicaré. Ara, la meva motxilla, les meves xancletes i jo marxem cap a Bcn, que avui tinc un altra repte per complir.


lunes, 3 de junio de 2013

Recordant el plaer de caminar!

Dissabte va ser un molt bon dia!
Sí,  dissabte vaig anar a Ca La Montse a caminar, a pujar muntanya, i ja no recordava el plaer del caminar! Seguint un bon consell portava tota la setmana pensant en fer una pujadeta a Sant Jeroni, des de el Monestir,  poca cosa, però com que fa molt que no camino per la muntanya, vaig pensar que ja estaria bé. Resumint, que el que havia de ser una escapada solitària i ràpida va acabar sent una bona i patida (per mi) excursió per mig Montserrat! (bé, potser exagero una miqueta en això de la distància, però es que feia molt que no feia el cabra per la muntanya!). Monistrol - Sant Jeroni - Monistrol, canal amunt, caminets avall, i altra vegada amunt, i tornem-hi avall...  i el millor de tot, amb molt bona companyia ;) (Quim, t'acabaré fitxant com a personal trainer).

I la sortida va donar per molt: parts on et dónes compte que puges amb soltesa, i gaudeixes del paisatge, la natura, les converses, els riures... parts on cada passa és un esforç de cames i braços on, per descomptat, ni gaudeixes del paisatge, ni de la natura ni molt menys converses, doncs prou feina tens per intentar respirar sense espantar a tota la fauna del voltant, parts on es fan aquells silencis terapèutics (ja que vol dir que la teva ment se n'ha anat força lluny d'aquell lloc) ... m'encanta, tot plegat m'encanta! Això per no parlar d'aquell moment en que has superat el desnivell, quan has arribat al teu cim, et poses les mans a la cintura i et sents el mega-crack dels super-mega-cracks encara que pel teu costat no parin de passar persones que acaben de fer el mateix que tu... XD
La conclusió del dia? doncs que potser estava massa obsessionada amb el córrer, sense parar-me a pensar que tot és compatible i encara diria més, tot es complementa! I la confirmació de que tot es complementa són els cruiximents que tinc ara, recordatori d'aquelles parts del meu cos que tenia abandonades practicant un únic esport :(((
Però per una altra banda, també he arribat a una altra conclusió, aquella que suposo que som molts els que gaudim fent esport per la muntanya i que sentim que ens falta temps! Temps per pujar i baixa muntanyes, temps per córrer, temps per escalar, temps per fer travesses, temps per fer curses... Sempre he dit que a la vida i al món hi ha massa coses per fer, massa indrets per descobrir, massa meravelles per veure i massa poc temps per poder-ho fer...
Conclusió final de tot plegat? he de seguir fent la primitiva, necessito temps lliure i diners!



miércoles, 15 de mayo de 2013

Bye Bye Fisio...??

Bé, s'acosta el tram final, o al menys això sembla! :) Ara falta la valoració dels malucs, a veure si realment hi ha dismetria o no, tot i que la opinió del fisio és que el problema és muscular, doncs tinc sobre-carregada la musculatura de la cuixa esquerra, justament la que em fa soroll a vegades al caminar.
Resumint, que entre els soleos, la periostitis, les cuixes, els malucs (i espereu, que ara m'ha començat a molestar un genoll!) m'he de passar més estona estirant que entrenant! Si tan sols de veure la taula d'estiraments ja m'avorreixo!
Ara el següent problema que em trobo (uff, que complicat és això de fer esport), és amb el tema de l'alimentació. Al matí i al migdia jo ni tinc temps per fer esport ni valc per res, jejeje, sóc una persona d'aquelles que a mida que van avançant les hores del dia es va activant, i per mi l'hora bona de fer esport és a partir de les 7, quan plego de treballar. El problema és que a aquella hora ja fa 5 hores que he dinat, i estic sota mínims. Si., he provat les barretes energètiques, però per molta energia que donin, als 5 minuts d'entrenar ja torno a tenir la sensació de gana, doncs no omplen, i sincerament, córrer amb l'estómac cridant com si fos el lleó de la Metro no és molt recomanable... No em puc menjar un plat de pasta a la feina, doncs a part que psicològicament sóc incapaç de berenar un plat de menjar, tampoc puc perquè estic a la feina. O sigui, només treballo 3 hores per la tarda i encara tindria la barra d'agafar-me'n mitja per treure la taifa, els coberts i vinga, a jalar!. "ei, jefa, és que quan plegui vull anar a fer una mica d'esport, paro una estoneta, ok?"... no, definitivament no. He estat provant uns dies un complement nutricional que ve a substituir un àpat, i que es pren com si fos un batut. I sí, per una banda m'ha anat molt bé, perquè m'aporta molta energia, em sacia, no sé, com si hagués dinat mitja hora abans, perfecte, però... (hi havia d'haver un però) em dóna uns recargolaments a l'estómac que em quedo Ko! crec que aconssegueixo córrer perquè només desitjo el moment d'arribar a casa i anar volant al lavabo! Provaré de canviar de marca o de tipus, a veure si deixa de fer-m'ho... que complicat que és tot això! si jo només vull trotar una miqueta per quatre camins a prop de casa! I estic aquí fen un màster en esport, anatomia muscular, dietètica i nutrició!!!

en fi, seguirem provant, seguirem entrenant, seguirem tirant reptes endavant! ah! sí, me n'oblidava! el proper repte... Desigual Night Run ;-)

ja us ho explicaré!!

martes, 16 de abril de 2013

35 Cursa del Corte Inglés

Tenia pendent fer una entrada explicant la meva participació a la cursa del Corte Inglés... tenia moltíssimes sensacions i il·lusions per explicar... ho anava endarrerint esperant tenir una estoneta per sentar-me i deixar sortir tots els sentiments que tenia a dins meu... però els fets d'ahir m'han fet que ara m'assegui aquí davant amb unes paraules esperant per sortir molt diferents a les que havien de ser. I es que a vegades al·lucino amb l'aberració del ser humà! Ahir es feia la Marató de Boston... a partir d'aquí tots sabem que va passar. Com pot una persona plantejar-se fer mal en un lloc i un moment com aquest? Igual com moltíssimes altres mostres de bogeria i crueltat que ens ha demostrat la història, la vida, com algú pot posar qualsevol tipus d'artefacte que pugui fer mal a un lloc on hi haurà gent, persones, nens, sers innocents i totalment al·liens a la possible causa o bogeria que rondi per les seves ments en el moment en que decidèixen tramar l'atemptat....? Ara que he fet la cursa del Corte Inglés, més de 70.000 persones, penso en com em sentia allà, entre mig de tants runners, on érem des de els més professionals fins als més aficionants, i incloent-hi els que anàvem a passar un dia en família, recordo la gent als carrers animant-nos, fent que tot plegat fos una festa! L'arribada, plena de gom a gom de corredors, amics, familiars, organitzadors. És igual que sigui una marató, una cursa popular, una festa, és agafar la consciència de que algú ha estat capaç de posar explosius en un lloc com aquell, a un lloc plè d'il·lusions, d'esforços, d'alegries compartides, de mirades d'infants plenes d'orgull per veure els seu pare creuar una meta, de sentiments de parelles que corren junts per primera vegada, de cossos que han lluitat i fet l'esforç de la seva vida per aconsseguir la seva primera meta, es saber que algú s'ha atrevit a violar aquells sentiments, aquella felicitat, aquells orgull, aquella lluita, per una causa que ni sé, ni vull saber, ni compendré, ni comprendrem, ni acceptarem mai! aquestes coses em superen, em marquen...
Sí, vaig correr la Cursa del Corte Inglés, sí, la vaig fer sense parar, sí, vaig disfrutar molt tot i l'esforç que vaig haver de fer al final perquè les cames encara se'm resentien. La vaig fer en 1h 9min. Sí, va ser grandíssim, i quan se'm passi el disgust que porto d'ahir, tornaré a gaudir i a reviure-ho amb al·legria. Però no, avui no somric.
Va per tots els runners del món que correm per ser feliços amb nosaltres i la nostra vida.
Va per tots els que ens donen suport encara que siguem els més lents del món.
Va per tots els que us poseu al costat d'una cursa i animeu a tots aquells desconeguts que us passen per davant.
Va pels que estimem la vida!

miércoles, 3 de abril de 2013

Un petit homenatge a la meva compi de bogeries!!

Segueixo la recuperació, lenta, molt lenta, moooooooooooooooooolt lenta... uff. Em pensava que això aniria una mica més de pressa, però en fi, és el que toca ara, paciència. Sessió de fisio, dos o tres dies de repòs, i a donar-me canya altra vegada. Mal, més mal, banys d'aigua freda, i abans de que me n'adoni ja em toca sessió de fisio altra vegada. I sant tornem-hi. Aquesta vegada, entre mig hi ha hagut una esquiadeta! la única de la temporada, o quasi fora de temporada, però al menys m'he pogut treure l'espineta de dins. I què tal les cames esquiant? doncs força bé! Una de les coses que he pogut veure és que tot i no poder córrer, les meves cames estan força en forma. La neu va empitjorar bastant a mida que el sol escalfava, i els genolls van haver de treballar de valent, però vaig aguantar bé, fins a la última baixada, quan ja anaven a tancar els telecadires i teniem temps per fer la última. A la baixada anterior em vaig sentir molt sobrecarregada, amb la sensació de que en qualsevol moment em fallarien les cames, i vaig preferir quedar-me al bar fent un cafetó mentre esperava que els altres fessin la última. Una retirada a temps és una gran victòria!
A part d'això, no hi ha hagut res especial, com he dit, segueixo la recuperació lenta, molt lenta, moooooolt lenta! Per això, avui vull fer un petit homenatge a la meva compi de batalla! I es que em poso al llloc de la Mohay, la meva gossa, i... uf, pobra! jajaja. Posem-nos en situació. La Mohay havia sigut molt activa, sobretot quan vivia al poble, doncs la tenia a la feina, amb camps al costat, i és passava hores corrent amunt i avall. Però això... era abans. Ara té 8 anys, problemes neurològics, i vaja, que se li noten els "achaques" de l'edat, doncs els d'aquesta raça no acostumen a viure més de 10 anys...  I ara que està a la seva vellesa, que hauria d'estar gaudint de sofà, llitet, galetetes i "mimitos", ara a la seva mestressa li ha donat per córrer o, al menys, intentar-ho. I a veure, no se m'acudeix endur-me-la cada vegada que surto a caminar, a fer muntanya, o el que sigui, però tampoc tinc temps per tot, i a vegades no em queda més remei que conciliar les dues coses. I aquí és on rep la Mohay, perquè la pobra, surt com sempre, fem la volteta a baix, però començo a tenir la sensació de que quan em veu amb les bambes de correr i les malles posades... sembla que tira cap a casa, no sé, em mira malament... jajaja. I apa, factor sorpresa! uns dies me l'emporto muntanya amunt, altres dies a correr, altres a caminar a ritme d'entrenament, i ella que ja té una edat i no està per òsties, si la porto lligada em mossega la corretja! però es que si la porto deslligada, es queda enrera amb tota la tranquil·litat del món, doncs té claríssim que em tocarà esperar-la!! Com a canviat en conte...
La part més divertida d'això és mirar els promitjos i gràfics de l'Endomondo quan vaig amb ella. El primer quilòmetre sempre és el més lent, molt més lent, doncs és quan sortim de casa, i l'he de deixar fer les seves necessitats, jejeje. A partir d'aquí, és com una bogeria, doncs els programa reflexa quan camino, quan corro, quan la porto lligada la gossa i se'm para 3 milions de vegades a olorar coses, quan la deslligo torno a agafar ritme, quan he de parar de cop i tornar-la a lligar perquè ve un altre gos, i tornem a córrer lligades, i altre vegada deslligada, i parar-me a esperar-la perquè està cansada... vaja, que m'agradaria donar-li a algú que hi entén els gràfics sense dir-li el perquè són així, i a veure quina interpretació em dóna, jajajaja.
Bé, en resum, que quan diuen que el gos és el millor amic del ser humà... jo us dic que sí, però que moltes vegades tenim una gran sort, i es que no parlen i no sabem que pensen en realitat!! :)))))
 


va per tu perruna!!!!




lunes, 18 de marzo de 2013

Pas a pas...

Bé, ja he començat a tractar-me de la lesió... i quin mal!! És realment sorprenent que per curar una cosa s'hagi de patir dolor, sorprenent, curiós i emprenyador! però és el que toca, com em va dir el Miquel (el meu  fisio), "mano de santo"! doncs apa, que la mano de santo faci la seva feina, no?
Tot va començar relativament bé, anava tranquil·la, suposo que era pel la imatge que tenim alguns no-esportistes que relacionem esport amb massatge, relax, espelmetes i ambient zen... jajaja. Va començar a palpar la zona afectada i sí, quan pressionava feia mal, però era un moment. Va anar fent la seva feina, i jo tan a gust, xerrant, fent bromes, fins que va arribar la hora de la veritat. I la hora de la veritat té aquesta forma:


 Això no ho havia vist mai jo!! per un moment, al veure els estris sobre la taula, em va venir el dentista al cap... i jo que sóc tan aprensiva!! quin yu-yu... Però es que la imatge, al final, va ser el de menys, perquè el que no m'imaginava és que ho passaria tan malament :((((
I aquest moment, mentre era allà, suant, agafant-me on podia per aguantar, sense ni poder parlar, vaig tenir aquella clàssica reflexió que diu: i què coll faig jo aquí aguant això? però si jo no sóc esportista, tan sols aficionada! i no em podia haver aficionat als escacs?????
No us explico quina pinta tenia caminant l'endemà, i això que quan vaig arribar a casa vaig posar les cames en aigua freda una estoneta, no els 10 minuts que em van recomanar, però si 5 o 6....
Ara, un cop passat el dolor, i sense donar gaires voltes a que em toca tornar-hi d'aquí uns dies, estic força contenta d'haver donar aquest pas, d'haver-me gastat els calers que m'estic gastant, doncs d'acord, no seré atleta, no faré grans curses, però per mi és un repte que vull superar, i superaré. La meta? no n'hi ha cap, sempre hi haurà una excusa per fer l'animal!

miércoles, 13 de marzo de 2013

#Transplantrun

Dooooooooncs... he fet la meva primera cursa!!!!! i l'he pogut fer tota corrent, sense parar!! estic super contenta... Sí, d'acord, només eren 5 cutres quilòmetres, quina mini-cursa, però... per mi ha sigut molt!! Tenint en compte que fa molt poquet que he començat a córrer i que estic lesionada, doncs crec que està força bé!.

http://www.endomondo.com/workouts/165717742/3959750

Resum de la cursa:
1.- les tibies em maten de dolor. He notat que de fons estic bé, no porto pulsòmetre, però no anava molt alt, igual que la respiració, l'he pogut controlar molt bé.
2.- em costa motivar-me al final. Sí, a l'últim quilòmetre, en comptes de pensar positivament que ja arribava, i que era el final, o intentar fer un últim esforç, se'm va fer etern, i em vaig sentit molt negativa, doncs tenia la sensació que no s'acabava mai aquell últim tram. Suposo que va ser perquè el dolor de les cames començava a ser realment insuportable, necessitava molt parar, però no volia fer-ho perquè m'hauria costat molt tornar a córrer, i sabent el que havia fet, volia acabar-la sense parar de córrer en cap moment.

Això sí, m'enduc un molt bon record de l'experiència, tinc ganes de fer més curses, perquè m'esforço molt més que corrent pel meu compte. La propera ja serà després de la recuperació de la periostitis, espero notar una gran diferència.
I sabeu què us dic?? que estic molt orgullosa de mi mateixa!

sábado, 9 de marzo de 2013

Diagnòstic i sol·lució

Bé, doncs ja he anat al Dr. Arquer, i la veritat és que crec que és de les millors inversions en mi mateixa que he fet mai. El que passa es que és tot un clàssic dels metges: entres amb un problema i en surts amb un altre de nou (o, al menys, això em passa sempre a mi...). Resumint, que tinc molt bona biomecànica, que tinc molt bon caminar, que tinc encara més musculatura del que ja es veu, fins aquí tot molt bonic. La novetat es que ara resulta que tinc una cama més llarga que l'altre... mira, sóc així! jajaja. He d'anar a fer-me radios per veure-ho bé, però tampoc és un problema, el meu propi cos ha corregit la desviació, la natura és sàbia! I arribem al tema de la periostitis. Resulta que això no és la lesió, si no una conseqüència d'un altre problema. I el problema no l'he acabat d'entendre ben bé, però el dimecres que ve vaig al fisio, amb qui ja haurà parlat el Dr. Arquer i li haurà dit que m'ha de fer, i amb una o dues sessions quedarà sol·lucionat, en principi sense ni punxar-me ni res. El problema que tinc està al soleo, a baix de tot, i entre d'altres coses és que no té espai (això és genètic, simplement el meu cos és així) i que no retorna, vaja, que el tinc dur com una pedra sempre, i m'està sobrecarregant la zona. Ja us explicaré què tal el dimecres!


Per la meva constitució el Dr. m'ha recomanat que millor si vull córrer, millor si ho faig per la muntanya, etc, doncs amb el problema que tinc per la cama més llarga i el problema dels peus, el meu cos m'ho agrairia, doncs en terrenys irregulars no és cap problema la constitució òssia que tinc. Després d'escoltar això no li vaig dir res que demà tinc la meva primera cursa, i que hi vaig abans de tractar la lesió, és en asfalt, i a sobre no he entrenat quasi bé res... el que és extrany és que no tingui més lesions... no?
Doncs apa, demà aniré a fer els meus primers 5 quilòmetres amb un dorsal enganxat a la samarreta! Sé que la meitat ho faré caminant, sé que quedaré de les últimes, però també sé que per mi serà una gran victòria, doncs fa un any hauria estat impensable ni tan sols plantejar-m'ho!!

viernes, 1 de marzo de 2013

Em sembla que vull anar massa ràpid...

Sempre he pecat de impacient... de que quan vull les coses, les vull ja, i a vegades això no pot ser. M'he apuntat a una cursa... apa, així, lesionada, sense haver anat encara al metge ni res. Con dos ...! jajaja. Vaig veure a alguna de les reds social que feien la "Transplantrun2012", és una d'aquestes carreres solidàries, en pro del col·lectiu de transplantats, i són només 5km i només 5€ (detall important per mi!). En fi, que m'hi he apuntat. I perquè? per què sóc massa impacient. Bé, no només per això, m'ha semblat que carregar-me la meva paciència fent alguna cosa altruista estava bé, sóc una persona bastant col·laboradora, soci de Unicef, he fet vacances solidàries, i a la mida que puc, que acostuma a ser poquet, intento fer petits donatius, ja sigui a la Marató, al banc d'aliments, etc. Bé, al que anava, saber que em tractaré d'aquí poc la lesió a les cames m'està fent pensar en moltes coses. Com serà córrer un cop recuperada? com tinc el fons? per què ara no ho sé, només faig estàtica al gim, no tinc ni idea de quina és la meva resistència. Tinc moltes ganes de descobrir-ho, de fer la primera carrera i saber si als 3 minuts sóc morta per l'acera o si puc fer una tirada llarga, vull saber què és suar, notar la musculatura treballar, vull posar a prova els meus pulmons, que ja fa un any i mig que vaig deixar de fumar, però em sembla que degut a la lesió encara no els he posat a prova a fons. També m'hi he apuntat perquè el temps límit per fer-la és de una hora i quart, i sé que jo faig 10km caminant amb una hora i mitja, o sigui que encara que no pugui córrer, com que la cursa són 5km, puc acabar la cursa dins el temps. I un altra dels motius pels que sóc moooolt impacient, és per que jo tinc la primera visita a l'especialista el dimecres que ve, abans de la cursa, però no crec que em faci el tractament el mateix dia, vaja, no ho sé, però imagino que primer voldrà diagnosticar i valorar ell la periostitis, i això vol dir que, ja que ho tinc tan a prop, no em podia buscar una altra cursa d'aquí un parell o tres de setmanes, quan ja estigui tractada? No, jo sóc una cafre, i aniré a trinxar-me les cames per que sóc massa impacient... :)
Però sabeu que us dic? que m'es igual. Que sóc així. Que em fa molta il·lusió. No he dit res a ningú, només una amiga ho sap, perquè em faria molta il·lusió no dir res, fer-me una foto quan acabi la carrera, amb el meu dorsal, i enviar-la a la família i dir: "mireu què he fet! la meva primera cursa!! he pogut!!!" i sé que al·lucinaran, jejeje. I també sé que n'hi ha un a qui li farà molta il·lusió quan ho faci, al meu germà petit, que no sé si pensa que faig bé o que estic com una xota al posar-me en aquestes coses a la meva edat, però el que sí sé es que està sempre al meu costat en tot això, animant-me, escoltant-me, donant-me consells i informació. Aquesta primera cursa li dedicaré a ell! Gràcies Quimi!!


domingo, 17 de febrero de 2013

Quins són els meus reptes?

Presentant-me ;-)

Descobrir noves aficions, fer-ho tard, i a sobre descobrir que tens una lesió que t'impedeix practicar-ho. Així ha estat tot a la meva vida. Però mai és tard per intentar-ho, mai és tard per lluitar-ho. Si una cosa tinc és que sóc "cabezona",  pel bo i pel dolent, doncs aquesta manera de ser m'ha fet picar contra la paret una vegada i una altra, sóc així i no n'aprenc. Potser m'estic equivocant. Potser hauria d'acceptar que no tinc edat ni cos per posar-me a fer totes aquestes coses ara. No ho sé. Però ho vull fer, digueu-me capritxosa! Vull córrer per la muntanya. Vull pujar cims amb raquetes, o amb esquis. Vull fer molts pics. Vull empapar-me de natura! No és que no ho hagi fet, es que abans sempre estava malalta i ni em plantejava fer aquests tipus d'esforç, tot era en petita mesura. Ara, després de molts anys, estic sana. I he decidit que si un vol viure la vida, vol sentir la superació al seu cos, mai és tard, no? Bé, doncs aquí és on comencen els meus reptes, aquí és on em vull demostrar a mi mateixa i a tothom que sí, es pot, sigui el que sigui, doncs el simple fet de intentar-ho ja és una superació. 
Però en mi mai poden ser tan sencilles les coses. No seria jo... :)
A vegades ja havia sentit una mica aquests dolor a les cames, però lleument, suposo que com que aquests darrers anys no feia excercici amb regularitat, no ho havia entès com una lesió, pensava que era jústament això, falta de pràctica, de activitat. Fa pocs mesos, al recuperar-me de la última operació, a la que vaig començar a poder fer esforç, vaig començar a patir un dolor molt fort a les tíbies. Porto plantilles perquè a part d'estar operada ja d'un galindó, tinc desviat el punt de gravetat del cos, i vaig atribuïr aquest dolor al fet que feia molt de temps que no anava a l'especialista, i que segurament era perquè les plantilles ja no m'anaven bé. A la que vaig poder, hi vaig anar, i allà va ser on vaig sentir per primera vegada la paraula: periostitis. La doctora em va dir que el que jo tenia era Periostitis Tibial anterior, i em va explicar què era exactament i perquè ho tenia jo. 
Al menys em va servir que saber que no era una exagerada quan comentava que quan em feia mal semblava que se'm partíssin les tíbies, doncs realment és una lesió que pot arribar a ser molt dolorosa. I com que la meva vida és "una de cal i otra de arena", i es que tinc a varis esportistes a la família,  i la meva cosina va patir aquesta mateixa lesió, de seguida que ho va saber em va recomanar un metge que li va sol·lucionar a ella aquest problema. 
I aquest és el meu següent pas, el primer pas que he de seguir per aconsseguir els meus reptes. I que quins són realment els meus reptes? doncs ni jo mateixa ho sé! Però sé que em queda molt per gaudir, molt per aconsseguir, i molt món i molta vida per veure!
Fins la propera!!